Смузи рецепт с яблоком и апельсином: вкусный и полезный за 5 минут

Смузи рецепт с яблоком и апельсином: вкусный и полезный за 5 минут

Author: Admin

Оценок пока нет

Total 5

Хотите приготовить полезный завтрак или лёгкий перекус? Смузи с яблоком и апельсином – это отличный вариант! Он насыщен витаминами, улучшает пищеварение и придаёт заряд энергии на весь день. Благодаря простоте рецепта и доступности ингредиентов, этот напиток можно готовить хоть каждый день!

Почему стоит приготовить этот смузи?

Богат витамином С, который укрепляет иммунитет.

Способствует хорошему пищеварению благодаря клетчатке.

Помогает в детоксикации организма.

Подходит для похудения и правильного питания.

Этот смузи с яблоком и апельсином – идеальный вариант для полезного и вкусного перекуса! Попробуйте и убедитесь сами. Поделитесь в комментариях, какие добавки делаете в свой смузи!

Servings

Тип блюда Напій

Інгредієнти

▢ 1 яблуко сладкое или кисло-сладкое
▢ 1 апельсин сочный и спелый
▢ 150 мл воды или апельсинового сока
▢ 1 ч.л. мед по желанию
▢ 3-4 кубик льоду по желанию

Method

Яблоко тщательно вымойте, удалите сердцевину и нарежьте кусочками.
Апельсин очистите от кожуры, удалите белые плёнки и косточки.
Сложите все ингредиенты в чашу блендера.
Добавьте воду или свежевыжатый сок, мёд и лёд по вкусу.
Взбейте до однородности и разлейте по стаканам.

Примітки

Хотите более густую консистенцию? Добавьте банан.

Для освежающего вкуса используйте мяту или лимонный сок.

Если следите за фигурой, замените мёд на щепотку корицы.

Private Notes

Натисніть тут, щоб додати свої приватні нотатки.

Спробували цей рецепт?

Let us know how it was!