Смузи рецепт с яблоком и апельсином: вкусный и полезный за 5 минут
5 minutes
Хотите приготовить полезный завтрак или лёгкий перекус? Смузи с яблоком и апельсином – это отличный вариант! Он насыщен витаминами, улучшает пищеварение и придаёт заряд энергии на весь день. Благодаря простоте рецепта и доступности ингредиентов, этот напиток можно готовить хоть каждый день!Почему стоит приготовить этот смузи?Богат витамином С, который укрепляет иммунитет.Способствует хорошему пищеварению благодаря клетчатке.Помогает в детоксикации организма.Подходит для похудения и правильного питания.Этот смузи с яблоком и апельсином – идеальный вариант для полезного и вкусного перекуса! Попробуйте и убедитесь сами. Поделитесь в комментариях, какие добавки делаете в свой смузи!
Смузи рецепт с яблоком и апельсином: вкусный и полезный за 5 минут
Інгредієнти
- 1 яблуко сладкое или кисло-сладкое
- 1 апельсин сочный и спелый
- 150 мл воды или апельсинового сока
- 1 ч.л. мед по желанию
- 3-4 кубик льоду по желанию
Приготування
- Яблоко тщательно вымойте, удалите сердцевину и нарежьте кусочками.
- Апельсин очистите от кожуры, удалите белые плёнки и косточки.
- Сложите все ингредиенты в чашу блендера.
- Добавьте воду или свежевыжатый сок, мёд и лёд по вкусу.
- Взбейте до однородности и разлейте по стаканам.
Примітки
- Хотите более густую консистенцию? Добавьте банан.
- Для освежающего вкуса используйте мяту или лимонный сок.
- Если следите за фигурой, замените мёд на щепотку корицы.
Приватні Нотатки
Спробували цей рецепт?
Будь ласка Залиште свій відгук!
